Sædalen IL har aktivitet i nærmiljøet for alle i fokus. Derfor har vi også aktivitetstilbud for voksne i nærmiljøet som vil trene og være i aktivitet sammen med andre.
Åpen hall: funksjonell styrke og utholdenhetstrening for voksne
Mandag fra 21.05 – 22.05 i styrkerommet i Sædalshallen
Treningen ledes av daglig leder Vilde
Onsdager fra 21-22 i gymsalen på Nattland Oppveksttun
Treningen ledes av hovedinstruktør Guro.
Ingen krav til tidigere erfaringer med trening – alle er velkommen. Meld deg inn i spondgruppen med gruppekode: OYHKO
Løpegruppe: Jogg med Guro
Onsdager fra 19.30 – 20.30, oppmøte ved gymsalen på Nattland Oppveksttun
Hovedinstruktør leder og tilpasser økter. Intervallbasert og motiverende treningsøkter .
ps: husk refleks på vinteren
Ingen krav til tidigere erfaringer med trening – alle er velkommen. Meld deg inn i spondgruppen med gruppekode: YPUNE
Aktiv Senior i Sædalen
2 treningsgrupper hver mandag i vektshuset på Helgetun (Øvre Sædalsvegen 169 A-T, 5099 Bergen):
10.00 – 11.00 : Trim med fokus på styrke og balanse – stol som hjelpemiddel ved behov.
11.05 – 12.05: Styrketrening med kroppsvekt og strikk, høyere intensitet enn time 1.
Daglig leder Vilde leder treningene på Helgetun, [email protected]. Alle seniorer i Sædalen og omegn er velkommen på trening, men ta gjerne kontakt først.
I tillegg til disse folkehelsetilbudene kommer veteran lag i fotball for både menn og kvinner, samt mosjons innebandy gruppe. Ta kontakt med avdelingsledere i idretten for mer informasjon.