Sædalen IL har aktivitet i nærmiljøet for alle i fokus. Derfor har vi også aktivitetstilbud for voksne i nærmiljøet som vil trene og være i aktivitet sammen med andre.
Åpen hall: funksjonell styrke og utholdenhetstrening for voksne
Onsdager fra 21-22 i gymsalen på Nattland Oppveksttun
Treningen ledes av hovedinstruktør Jonar. Ingen krav til tidigere erfaringer med trening – alle er velkommen
Løpegruppe: Jogg med Jonar
Onsdager fra 19.30 – 20.30, oppmøte ved gymsalen på Nattland Oppveksttun
Hovedinstruktør leder og tilpasser økter. Intervallbasert og motiverende treningsøkter .
ps: husk refleks på vinteren
Aktiv Senior i Sædalen
2 treningsgrupper hver torsdag i vektshuset på Helgetun (Øvre Sædalsvegen 169 A-T, 5099 Bergen):
11.00 – 12.00 : Trim med fokus på styrke og balanse – stol som hjelpemiddel ved behov.
12.15 – 13.15: Styrketrening med kroppsvekt og strikk, høyere intensitet enn time 1.
Har du spørsmål om tilbudene eller ønsker å prøve? Ta kontakt med hovedinstruktør Jonar Kolve på [email protected]