Hjemmetrening med Sædalen IL

I en tid hvor vi alle er bedt om å begrense vår omgang med andre, unngå treninger og samlinger med mange mennesker, ønsker Sædalen IL å bidra til å få opp pulsen med aktiviteter og øvelser.

Vi lager ukentlig program for aktiviteter og hjemmetrening for barn, ungdom, voksne og seniorer. Programmene er utarbeidet av vår hovedinstruktør Ingvild. Vi anbefaler alle å utføre aktivitetene og øvelsene med aktsomhet og unngå unødvendige uhell og skader.

Ukentlig publiserer vi også treningsøkt på video som vi legger på YouTube. Øktene er på omkring 15 minutter og passer perfekt for ungdom og voksne. Hiv dere med på treningsøkten og få opp pulsen i et sosialt fellesskap!



Her er aktiviteter og treningsprogram for uke 14:


Her er aktiviteter og treningsprogram for uke 13:


Her er aktiviteter og treningsprogram for uke 12:


Pål Hafstad Thorsen

Daglig leder i Sædalen IL